Test anorexie

Zjistěte, zda váš vztah k jídlu a tělu může ukazovat na riziko anorexie

Test vám pomůže lépe porozumět vašemu prožívání a návykům spojeným s jídlem. Nenahrazuje odbornou diagnózu, v případě potřeby se na nás můžete obrátit.

Ozvěte se miZačít test

Odborné zdravotnické zařízení

Duševní zdraví pod jednou střechou

Vztah k jídlu a kontrola

Tyto otázky se zaměřují na váš každodenní vztah k jídlu, kontrolu příjmu potravy a myšlenky spojené s jídlem.

1. Celý den přemýšlím o jídle *
2. Odkládám jídlo, i když mám hlad *
3. Raději jím sám/a a tajně *
4. Trávím spoustu času počítáním kalorií *
5. Držím dietu, abych zhubnul/zhubla *
6. Čtu časopisy o jídle, kontroluji nové diety a recepty *
7. Dávám přednost stravování o samotě před jídlem ve společnosti *
8. Vyhýbám se tučným jídlům a/nebo jídlům s vysokým množstvím cukru *
9. Často vynechávám jídlo, abych zabránil/a přibírání na váze *
10. Mám pocit, že (ne)jedení ovládá můj život *
11. Myslím na jídlo celý den *

Vnímání těla a váhy

Zjišťujeme, jak vnímáte své tělo, váhu a jak tyto oblasti ovlivňují vaše emoce a chování.

12. Často se prohlížím v zrcadle, nebo se mu naopak za každou cenu vyhýbám *
13. Děsím se toho, že přiberu na váze *
14. Jsem nešťastný/á z tvaru svého těla *
15. Často kontroluji svoji váhu *
16. Mám silnou touhu zhubnout *
17. Často kontroluji, zda jsem přibral/a *
18. Cítím se smutný/á a/nebo neklidný/á, pokud jsem přibrala *
19. Jsem velmi nespokojený se svým tělem *
20. Cítím se nesmírně šťastný/á (euforický/á), když se mi podaří zhubnout *

Přejídání a ztráta kontroly

Otázky se zaměřují na situace, kdy může docházet ke ztrátě kontroly nad jídlem nebo přejídání.

21. Často jím velké množství jídla *
22. Někdy nemůžu přestat jíst *
23. Když se přejídám, jím mnohem rychleji než obvykle *
24. Mám pocit, že nemůžu přestat, jakmile jsem začal/a jíst *
25. Jím velké množství jídla, abych se cítil/a lépe *
26. Když se přejídám, mám pocit, že ztrácím kontrolu *
27. Jím, dokud se necítím nepříjemně *
28. Když se přejídám, je mi jedno, co jím *
29. Jím velké množství jídla, když se necítím dobře *

Kompenzační chování

Tato část se věnuje chování, které může sloužit ke kompenzaci jídla nebo kontrole váhy.

30. Používám projímadla, abych zabránil/a přibírání na váze *
31. Po jídle zvracím / očisťuju se pomocí projímadel *
32. Cvičím, kdykoli to jde *
33. Cítím velké nutkání cvičit (spalovat kalorie) *
34. Cítím se provinile, když nemohu sportovat nebo cvičit *
35. Nejíst mi dává pocit síly a kontroly *

Emoce, kontrola a vztah k sobě

Zaměřujeme se na vaše emoce, vnitřní prožívání a vztah k sobě i okolí.

36. Často se přetvařuji a nedávám najevo své pocity (směju se a usmívám, i když je mi špatně) *
37. Často předstírám, že je všechno v pořádku *
38. Snažím se všem zavděčit a starám se o ostatní *
39. Po jídle se často cítím provinile *
40. Stydím se za množství jídla, které sním *
41. Po jídle cítím znechucení sám/sama nad sebou *
42. Lžu lidem, které mám rád/a, o tom, co jím a co dělám *
43. Jsem perfekcionista; Chci dělat všechno správně *
44. Bojím se selhat a dělat věci nesprávně *
45. Mám potíže s nastavováním si hranic *
46. Jsem na sebe hrdý/á, když řeknu jídlu ne *
47. Je pro mě těžké mluvit o svých pocitech *
0.00
0.00

Výsledek testu

Pro zobrazení výsledku testu je potřeba nejdříve vyplnit všechny otázky.

Ozvěte se mi Projít test

Výsledek testu

Vaše skóre: nízká míra rizika
Co to znamená
Vaše odpovědi nenasvědčují výrazným obtížím typickým pro anorexii. Je pravděpodobné, že váš vztah k jídlu, tělu a kontrole vás nyní výrazně neomezuje.
Jak tomu rozumět
Myšlenky na jídlo, váhu nebo vzhled se objevují u mnoha lidí. Důležité je, zda se z nich nestává trvalý tlak, který zasahuje do každodenního života a psychické pohody.
Co si z toho odnést
Pokud se ve svém fungování cítíte stabilně, není důvod k obavám. Má smysl dál si všímat toho, jestli vztah k jídlu a tělu zůstává přirozený a nevede k nadměrné sebekontrole.
Kdy zpozornět
Pokud by se u vás začal častěji objevovat strach z jídla, silná potřeba kontroly nebo nespokojenost s tělem, která vás omezuje, může dávat smysl situaci řešit včas.
Chci si o tom promluvit Projít test znovu

Výsledek testu

Vaše skóre: střední míra rizika
Co výsledek ukazuje
Vaše odpovědi naznačují, že vztah k jídlu, váze nebo vlastnímu tělu pro vás může být náročnější. Některé vzorce už mohou překračovat běžnou nespokojenost a stát za pozornost.
Jak tomu rozumět
Podobné obtíže často vznikají postupně. Nemusí jít hned o plně rozvinutou poruchu příjmu potravy, ale mohou ukazovat na rizikový směr, který začíná ovlivňovat psychiku, sebevnímání i každodenní fungování.
Co můžete udělat dál
Může být užitečné podívat se na svou situaci blíž a lépe jí porozumět. Rozhovor s odborníkem může pomoci odlišit, co je přechodná zátěž a co už je hlubší problém, se kterým má smysl pracovat.
Proč to řešit včas
Pokud se tyto obtíže neřeší, mohou se postupně prohlubovat a víc zasahovat do vztahu k jídlu, tělu i sobě samému. Včasná podpora bývá šetrnější a účinnější.
Chci si o tom promluvit Vybrat termín konzultace

Výsledek testu

Vaše skóre: vysoká míra rizika
Co výsledek naznačuje
Vaše odpovědi ukazují na výraznější obtíže, které mohou souviset s anorexií nebo s jinou závažnou poruchou příjmu potravy. Výsledek naznačuje, že vztah k jídlu, váze nebo kontrole může být nyní významně narušený.
Co to může znamenat v praxi
Takové potíže často zasahují psychické prožívání, běžné fungování i tělesné zdraví. Výsledek testu sám o sobě není diagnóza, ale je důležitým signálem, že by situace neměla zůstat bez pozornosti.
Co udělat teď
Doporučujeme obrátit se na odborníka a situaci probrat co nejdříve. Vhodným dalším krokem může být diagnostická konzultace, která pomůže obtíže přesněji pojmenovat a navrhnout další postup.
Proč vyhledat pomoc
Čím dříve se podaří potíže zachytit, tím větší je šance předejít jejich dalšímu prohlubování. Odborná pomoc může podpořit psychiku, vztah k jídlu i bezpečnější návrat ke stabilitě.
Objednat konzultaci Chci si o tom promluvit

Výběr lokace

Ozvěte se mi

Jméno / přezdívka *
E-mail *
Telefon *
S čím Vám můžeme pomoci?
Kdy se Vám můžeme ozvat?
Prosíme vyberte datum a čas v rámci naší pracovní doby, kdy se Vám můžeme ozvat.
Praha: 9:00–17:00, Brno: 9:00–15:00.
V tomto čase prosíme buďte ideálně online. Voláme ze skrytého čísla.
Klinika je soukromým zdravotnickým zařízením a poskytuje své služby v souladu s platným ceníkem, který naleznete na tomto webu.