Pohybová psychoterapie
Propojení pohybu a psychoterapie pro práci s tělem i myslí
Využívá přirozený pohyb k uvolnění napětí a lepšímu porozumění. Pomáhá tam, kde slova často nestačí.
Odborné zdravotnické zařízení
Duševní zdraví pod jednou střechou
Co je pohybová psychoterapie
Pohybová psychoterapie je přístup, který propojuje fyzickou aktivitu s psychoterapií. Může ji vést pouze odborník s psychoterapeutickým i pohybovým vzděláním a znalostmi práce s tělem.
Vychází z poznání, že psychika a tělo jsou úzce propojené a vzájemně se ovlivňují.
Propojení těla a psychiky
Dnes už víme, že psychické prožívání ovlivňuje naše tělo. Výzkumy zároveň potvrzují, že tento vztah funguje i opačně práce s tělem se velmi rychle odráží na našem psychickém stavu.
Pohyb je přirozenou součástí lidského fungování. Pomáhá nám vyjádřit emoce, uvolnit napětí a lépe vnímat vlastní prožívání. Někdy dokáže pojmenovat i to, co slovy vyjádřit nedokážeme.
Právě na tomto principu stojí pohybová psychoterapie.
Jak terapie probíhá
Na začátku si klient spolu s terapeutem volí formu a intenzitu pohybu podle svých možností a aktuálního stavu. Neexistuje „špatná kondice“, přístup se vždy přizpůsobuje jednotlivci.
Možné formy pohybu zahrnují například:
Postupně se klient učí více vnímat své tělo a rozpoznávat, jaký pohyb mu přináší úlevu nebo energii. Pohybová část terapie je přirozeně propojena s rozhovorem a psychoterapeutickou prací.
V bezpečném prostředí si může vyzkoušet různé aktivity a společně s terapeutem hledat ty, které chce dlouhodobě zařadit do svého života.
Co může pohybová psychoterapie přinést
Pohybová psychoterapie má prokazatelný přínos zejména u obtíží, jako jsou deprese, úzkosti nebo stresové potíže.
Kromě psychické úlevy může přinášet i další pozitivní změny, například zlepšení kondice, práci s tělesnou hmotností nebo celkově lepší vztah k vlastnímu tělu.
Jak postupujeme?
Celým procesem vás provedeme krok za krokem tak, abyste věděli, co vás čeká a cítili se v bezpečí.
Jednoduché objednání bez zbytečného čekání
Vyberete si službu a jednoduše se objednáte online nebo nás kontaktujete. Pomůžeme Vám najít vhodný termín i odborníka.
Bezpečný prostor pro první setkání
Na první schůzce společně probereme Vaši situaci, obtíže i očekávání. Cílem je porozumět tomu, co prožíváte, a navrhnout další vhodný postup.
Péče přizpůsobená Vaší situaci
Na základě úvodního setkání doporučíme vhodnou formu péče, psychoterapii, psychiatrickou konzultaci nebo diagnostiku. Vše Vám srozumitelně vysvětlíme.
Dlouhodobá podpora a stabilita
Společně pracujeme na řešení Vašich obtíží tempem, které Vám vyhovuje. Zaměřujeme se na dlouhodobé zlepšení a návrat k psychické rovnováze.
Proč si vybrat naši kliniku AdiCare?
Propojujeme psychoterapii, psychiatrii i diagnostiku, aby vaše péče dávala smysl jako celek, nabízíme komplexní služby.
Poskytujeme péči s důrazem na odbornost, bezpečí a důvěru v prostředí, kde se můžete cítit v klidu.
Navrhneme vám vhodný postup a terapii osobně i online. Termín si snadno rezervujete online nebo přes kontakt.
Poznejte, jak u nás péče probíhá
Začít řešit své potíže není vždy jednoduché, proto klademe důraz na bezpečné a přirozené prostředí už od prvního kontaktu.
Ve videu můžete nahlédnout do našeho přístupu i atmosféry a udělat si jasnější představu o tom, jak péče u nás probíhá.
Nejste si jistí, jak začít?
Společně projdeme vaši situaci a doporučíme další kroky. Můžete nám na sebe nechat kontakt, rovnou si rezervovat termín online nebo využít chat přímo na webu.