Léčba a příznaky syndromu vyhoření
Vyhoření není únava, ale stresová porucha spojená s vyčerpáním a tlakem na výkon
Typické je dlouhodobé přetížení, frustrace a pocit, že už člověk nedokáže dostát nárokům okolí ani vlastním ambicím.
Odborné zdravotnické zařízení
Duševní zdraví pod jednou střechou
Co je syndrom vyhoření
Stres a neustálý tlak na výkon v práci i doma a strach ze selhání. Úzkost, že již nebudu schopen dostát požadavkům okolí, ale někdy i svým vlastním ambicím. To jsou některé z faktorů, které vedou u mnoha dříve výkonných a schopných lidí k tomu, že se cítí náhle slabí, frustrovaní a zcela vyčerpaní.
Tyto symptomy napovídají, že se nejedná o běžnou únavu, ale o jednu ze spektra stresových poruch, která je širší veřejnosti známá jako syndrom vyhoření, někdy také Burnout syndrom.
Typické příznaky
Příznaky syndromu vyhoření bychom rozhodně neměli přehlížet. Stresová porucha totiž většinou neodezní sama od sebe. Intenzita negativních pocitů vzrůstá, zdroje psychické energie se vyčerpávají čím dál více, což postiženému člověku znemožňuje, aby se tohoto emočního bludného kruhu osvobodil sám.
Samotná změna práce pak často nepomáhá. Většina veřejnosti se domnívá, že syndrom vyhoření postihuje pouze manažery, záchranáře či pracovníky dalších exponovaných profesí.
Co bývá v pozadí
Moderní výzkumy ukazují, že příčinou vzniku této stresové poruchy je v prvé řadě tlak na nadměrný výkon a strach ze selhání.
Tento tlak nemusí nutně vytvářet jen okolí. Často je člověk obětí přehnaných požadavků sám na sebe a nezdravého modelu sebepojetí.
Zdrojem vlastní sebeúcty a přijatelného sebeobrazu se stává pouze podávání výkonů v nejrůznějších oblastech.
Koho se může týkat
Není tedy náhodou, že z výsledků novějšího výzkumu stresových poruch vyplývá, že v posledních desetiletích tvoří početnou skupinu pacientů trpících syndromem vyhoření i matky na mateřské dovolené, ženy v domácnosti, studenti a dokonce i někteří nezaměstnaní.
Další příznaky Burnout syndromu
Dlouhotrvající vnitřní stres, kterému jsou lidé trpící syndromem vyhoření vystaveni, způsobuje problémy i na tělesné a behaviorální úrovni.
Poruchy spánku
Nejčastějším doprovodným symptomem jsou výrazné poruchy spánku. Většina postižených obvykle trpí nespavostí, menší procento z nich naopak nápadně zvýšenou potřebou spánku, který ovšem nepřináší kýženou regeneraci.
Psychosomatické obtíže
Dalším typickým doprovodným znakem Burnout syndromu jsou různé psychosomatické obtíže, jako například bolesti hlavy, zad, problémy se zažíváním, časté virózy a další.
Léčba syndromu vyhoření
Mnoho lidí, u nichž se Burnout syndrom rozvinul, hledá úlevu od těchto nepříjemných stavů ve zvýšené konzumaci alkoholu, hypnotik, tedy léků na spaní, nebo dalších návykových látek. Návykové látky však přinášejí pouze krátkodobou úlevu, ve střednědobém horizontu se symptomy stresové poruchy dramaticky zhoršují. Nezanedbatelné je rovněž riziko vzniku závislosti.
Pokud se k syndromu vyhoření přidružuje i rizikové pití, je vhodné terapii kombinovat i s prvky programu Kontrolované konzumace.
Jak léčba probíhá
Při léčbě syndromu vyhoření vykazujeme vysokou úspěšnost. Pracujeme s našimi klienty formou individuálního psychoterapeutického programu, který kombinujeme s relaxačními terapiemi, nácviky dechových strategií ke zvládání stresu a prvky Mindfulness.
Kdy je dobré vyhledat pomoc
Myslíte, že potřebujete pomoci nebo chcete mít alespoň více jasno? Objednejte se na nezávaznou vstupní a diagnostickou konzultaci nebo nám prostě zavolejte, rádi Vám poradíme a se vším pomůžeme.
Při našem prvním setkání si o Vašich obtížích popovídáme, zjistíme míru jejich závažnosti i možné příčiny. Navrhneme Vám další postup a v případě potřeby vybereme i Vašeho osobního terapeuta nebo terapeutku tak, aby splňoval nebo splňovala nejen odborné předpoklady, ale vyhovoval nebo vyhovovala Vám i po lidské stránce.
Jak postupujeme?
Celým procesem vás provedeme krok za krokem tak, abyste věděli, co vás čeká a cítili se v bezpečí.
Jednoduché objednání bez zbytečného čekání
Vyberete si službu a jednoduše se objednáte online nebo nás kontaktujete. Pomůžeme Vám najít vhodný termín i odborníka.
Bezpečný prostor pro první setkání
Na první schůzce společně probereme Vaši situaci, obtíže i očekávání. Cílem je porozumět tomu, co prožíváte, a navrhnout další vhodný postup.
Péče přizpůsobená Vaší situaci
Na základě úvodního setkání doporučíme vhodnou formu péče, psychoterapii, psychiatrickou konzultaci nebo diagnostiku. Vše Vám srozumitelně vysvětlíme.
Dlouhodobá podpora a stabilita
Společně pracujeme na řešení Vašich obtíží tempem, které Vám vyhovuje. Zaměřujeme se na dlouhodobé zlepšení a návrat k psychické rovnováze.
Proč si vybrat naši kliniku AdiCare?
Propojujeme psychoterapii, psychiatrii i diagnostiku, aby vaše péče dávala smysl jako celek, nabízíme komplexní služby.
Poskytujeme péči s důrazem na odbornost, bezpečí a důvěru v prostředí, kde se můžete cítit v klidu.
Navrhneme vám vhodný postup a terapii osobně i online. Termín si snadno rezervujete online nebo přes kontakt.
Poznejte, jak u nás péče probíhá
Začít řešit své potíže není vždy jednoduché, proto klademe důraz na bezpečné a přirozené prostředí už od prvního kontaktu.
Ve videu můžete nahlédnout do našeho přístupu i atmosféry a udělat si jasnější představu o tom, jak péče u nás probíhá.
Nejste si jistí, jak začít?
Společně projdeme vaši situaci a doporučíme další kroky. Můžete nám na sebe nechat kontakt, rovnou si rezervovat termín online nebo využít chat přímo na webu.