Test sociální fobie u dospělých

Zjistěte, zda strach z hodnocení, sociálních situací a ztrapnění může ukazovat na příznaky sociální fobie.

Test vám pomůže lépe porozumět sociální úzkosti, tělesným reakcím, vyhýbavému chování a jejich dopadu na práci, vztahy a každodenní život. Slouží pouze jako orientační screening a nenahrazuje odborné klinicko-psychologické vyšetření.

Ozvěte se miZačít test

Odborné zdravotnické zařízení

Duševní zdraví pod jednou střechou

Informace

Sociální fobie (sociální úzkostná porucha) je jednou z nejčastějších úzkostných poruch. Lidé se sociální fobií se nadměrně obávají sociálních situací, v nichž by mohli být hodnoceni, souzeni pozorováni nebo se jakýmkoliv způsobem ztrapnit. Tato obava je přitom výrazně silnější než běžná plachost nebo stydlivost a narušuje každodenní život – pracovní výkon, vztahy i volnočasové aktivity. Sociální fobie je dobře léčitelná a s odbornou pomocí lze dosáhnout výrazného zlepšení kvality života.

Strach z hodnocení a ztrapnění

Otázky se zaměřují na obavy z chyb, hodnocení druhými, viditelných projevů úzkosti a následného přemítání.

1. Obávám se, že se v sociálních situacích zesměšním nebo udělám chybu, která ostatní odradí. *
2. Mám strach, že si ostatní všimnou mé úzkosti – například červenání, třesu rukou nebo chvějícího se hlasu. *
3. Obávám se, že mě ostatní budou vnímat jako neschopného/ou, divného/ou nebo méněcenného/ou. *
4. Po sociálních situacích opakovaně přemítám o tom, co jsem řekl/a nebo udělal/a špatně. *
5. Mám pocit, že mě ostatní neustále pozorují a hodnotí. *

Sociální a komunikační situace

Tato část mapuje mluvení před lidmi, rozhovory, pozornost druhých, skupinové situace, telefonování a kontakt s autoritami.

6. Mám výrazný strach z vystoupení nebo mluvení před skupinou lidí – v práci, ve škole nebo ve veřejném prostoru. *
7. Obtížně mi jde zahájit nebo udržet rozhovor s lidmi, které neznám dobře. *
8. Vyhýbám se situacím, kde jsem středem pozornosti. *
9. Dělá mi potíže jíst, pít nebo psát před ostatními lidmi. *
10. Obtížně se zapojuji do skupinových diskusí nebo porad, i když znám odpověď nebo mám co říct. *
11. Telefonní hovory s cizími lidmi nebo úředníky mě naplňují výraznou úzkostí. *
12. Vyhýbám se kontaktu s autoritami – nadřízenými, úředníky, lékaři – i když to potřebuji. *

Tělesné příznaky a předběžná úzkost

Zjišťujeme tělesné projevy sociální úzkosti, strach z jejich odhalení a obavy před očekávanými situacemi.

13. V sociálních situacích, které mě stresují, pociťuji fyzické příznaky – bušení srdce, pocení, třes nebo zarudnutí. *
14. Mám strach ze samotných tělesných příznaků úzkosti, protože se bojím, že si jich ostatní všimnou. *
15. Před sociálními situacemi, které mě stresují, prožívám výraznou předběžnou úzkost – přemítám o nich hodiny nebo dny dopředu. *

Vyhýbavé chování

Otázky se týkají odmítání společenských situací, omezování kontaktu s lidmi, nenápadného chování a užívání látek ke zvládání úzkosti.

16. Odmítám společenské pozvánky nebo akce, i když bych se jich vlastně rád/a zúčastnil/a. *
17. Volím pracovní nebo studijní pozice, kde mám minimální kontakt s lidmi, aby se mi vyhnuly stresující sociální situace. *
18. V situacích, kde nemohu odejít, snažím se být co nejnápadnější – mlčím, stojím stranou nebo se vyhýbám kontaktu. *
19. Alkohol nebo jiné látky mi pomáhají lépe zvládnout sociální situace. *

Dopad na každodenní život

Tato část hodnotí vliv sociálního strachu na cíle, vztahy, běžné záležitosti, osamělost a celkovou kvalitu života.

20. Sociální strach mi brání dosahovat pracovních nebo studijních cílů. *
21. Sociální fobie omezuje mé přátelské nebo partnerské vztahy. *
22. Vyhýbání se sociálním situacím mi komplikuje běžné každodenní záležitosti – nákupy, návštěvy lékaře, úřady. *
23. Vím, že můj strach je přehnaný nebo neopodstatněný, ale nedokážu ho ovládnout. *
24. Trpím výraznou osamělostí nebo pocitem odloučení v důsledku vyhýbání se sociálním kontaktům. *
25. Sociální strach mi výrazně snižuje kvalitu života a zabraňuje mi dělat věci, které bych chtěl/a dělat. *
0.00
0.00

Výsledek testu

Pro zobrazení výsledku testu je potřeba nejdříve vyplnit všechny otázky.

Ozvěte se mi Projít test

Výsledek testu

Vaše skóre: bez výrazných příznaků
Co to znamená
Podle tohoto orientačního screeningu nevykazujete výrazné příznaky sociální fobie.
Jak tomu rozumět
Pokud přesto pociťujete obtíže v sociálních situacích, které vám komplikují každodenní fungování, je určitě přínosná konzultace s odborníkem.
Co můžete udělat dál
V tomto případě doporučujeme využít službu nezávazné vstupní a diagnostické konzultace, v jejíž rámci zjistíte přesnější odpovědi na Vaše otázky.
Jak postupovat
K objednání můžete využít náš rezervační kalendář. Zvolte prosím službu VSTUPNÍ DIAGNOSTICKÁ KONZULTACE.
Objednat konzultaci Projít test znovu

Výsledek testu

Vaše skóre: hraniční skóre
Co výsledek ukazuje
Z testu vyplývá hraniční skóre, které naznačuje podezření na přítomnost sociální fobie.
Jak tomu rozumět
Doporučujeme věnovat zvýšenou pozornost tomu, v jakých situacích se Vaše obtíže projevují nejsilněji a jak ovlivňují Váš pracovní nebo osobní život.
Co můžete udělat dál
Pokud se u Vás souběžně objevují příznaky depresivních nálad, vyhýbavého chování nebo silnějších tělesných reakcí na stres, doporučujeme absolvovat nezávaznou vstupní a diagnostickou konzultaci.
Jak postupovat
Při tomto setkání probíhá zkrácená diagnostika a psycholog Vám doporučí další postup. K objednání můžete využít náš rezervační kalendář. Zvolte prosím službu VSTUPNÍ DIAGNOSTICKÁ KONZULTACE.
Objednat konzultaci Projít test znovu

Výsledek testu

Vaše skóre: výrazné příznaky
Co výsledek naznačuje
Vaše skóre naznačuje poměrně výrazné příznaky odpovídající sociální fobii.
Co to může znamenat v praxi
Obtíže tohoto rozsahu mají zpravidla měřitelný dopad na pracovní výkon, vztahy i celkovou kvalitu života. Sociální fobie je dobře léčitelná porucha – kognitivně behaviorální terapie dosahuje u sociální fobie vynikajících výsledků.
Co udělat teď
Doporučujeme absolvovat odbornou konzultaci, která podezření potvrdí nebo vyvrátí a poskytne konkrétní doporučení pro další postup.
Jak postupovat
K objednání můžete využít náš rezervační kalendář. Zvolte prosím službu VSTUPNÍ DIAGNOSTICKÁ KONZULTACE.
Objednat konzultaci Projít test znovu

Výsledek testu

Vaše skóre: velmi výrazné příznaky
Co výsledek naznačuje
Vaše skóre naznačuje výrazné příznaky odpovídající klinickému obrazu sociální fobie.
Co to může znamenat v praxi
Jednoznačné doporučení je vyhledat odbornou pomoc. Sociální fobie tohoto rozsahu výrazně omezuje kvalitu života – pracovní uplatnění, vztahy i každodenní fungování. Přitom jde o poruchu, která s odbornou pomocí dobře reaguje na léčbu.
Co udělat teď
Prvním krokem je nezávazné vstupní a diatnostická konzultace. Vyšetřující psychology s Vaši situaci detailně rozebere a navrhne další postup. Nejčastěji se sociální fobie řeší pomocí intenzivní KBT terapie, v závanějším případě lze terapii podpořit šetrnou medikací. V případě podezření na další obtíže Vás rovněž může objednat na podrobné klinicko-psychologické vyšetření.
Jak postupovat
K objednání můžete využít náš rezervační kalendář. Zvolte prosím službu VSTUPNÍ DIAGNOSTICKÁ KONZULTACE. Veškerou zdravotní péči mohou klienti využít “pod jednou střechou” na naší klinice, přičemž spolu jednotliví odborníci komunikují a volí společně další postupy v zájmu co nejrychlejší a nejefektivnější pomoci.
Objednat konzultaci Projít test znovu
Výběr lokace

Ozvěte se mi

Jméno / přezdívka *
E-mail *
Telefon *
S čím Vám můžeme pomoci?
Kdy se Vám můžeme ozvat?
Prosíme vyberte datum a čas v rámci naší pracovní doby, kdy se Vám můžeme ozvat.
Praha: 9:00–17:00, Brno: 9:00–15:00.
V tomto čase prosíme buďte ideálně online. Voláme ze skrytého čísla.
Klinika je soukromým zdravotnickým zařízením a poskytuje své služby v souladu s platným ceníkem, který naleznete na tomto webu.