Test poruchy příjmu potravy

Zjistěte, zda váš vztah k jídlu může souviset s poruchou příjmu potravy

Test vám pomůže lépe porozumět vašemu chování a myšlenkám spojeným s jídlem. Nenahrazuje odbornou diagnózu, v případě potřeby se na nás můžete obrátit.

Ozvěte se miZačít test

Odborné zdravotnické zařízení

Duševní zdraví pod jednou střechou

Přejídání a ztráta kontroly

Tyto otázky se zaměřují na váš každodenní vztah k jídlu, kontrolu příjmu potravy a myšlenky spojené s jídlem.

1. Mívám záchvaty přejídání, při kterých se „nacpu“ mnohem víc, než je příjemné *
2. Často mám silnou potřebu jíst, i když vím, že nemám hlad *
3. Mám často strach začít jíst, protože se bojím, že nedokážu skončit *
4. Pokud už jednou „zhřeším“ a dám si něco nezdravého/ zakázaného, řeknu si, že už na tom stejně nezáleží, a začnu nekontrolovatelně jíst *
5. Často do sebe jídlo „házím“ a přitom si ho vůbec neužívám *
6. Když mám záchvat přejídání, nacpu do sebe všechna možná „zakázaná“ jídla. *
7. Rád/a bych jídlo odložil/a na později, ale neumím to, protože jím v podstatě neustále *
8. Nedokážu nechat jídlo nedojedené, i když jsem už úplně plný/á *
9. Nejraději bych vše dojedl/a okamžitě, nedokážu si jídlo vzít s sebou, mít ho doma nebo si ho navařit do zásoby *
10. Je pro mě těžké si uvědomit, že jsem sytý/á *
11. Často pociťuji nekonečnou touhu po jídle a mám pocit, že nedokážu přestat jíst *

Vztah k tělu a váze

Zjišťujeme, jak vnímáte své tělo, váhu a jak tyto oblasti ovlivňují vaše emoce a chování.

12. V podstatě se cítím neustále tlustý/ tlustá *
13. Moje tělo mi připadá ošklivé *
14. Své tělo úplně ignoruji, nepřipadá mi ani moc tlusté ani ošklivé, zkrátka si ho vůbec nevšímám *
15. Když váha ukazuje víc než předchozí den, úplně mi to zkazí náladu, i když jde jen o pár gramů *
16. Když dokážu kontrolovat svoji váhu, cítím se dobře *
17. Mám velký strach z toho, že přiberu *
18. Jít se koupat do bazénu nebo na koupaliště je pro mě mučením, protože tam každý uvidí moje tělo *
19. Všechno by bylo v pořádku, kdybych konečně měl/a svou vysněnou váhu *

Kontrola jídla a dietní režimy

Otázky se zaměřují na kontrolu jídla, diety a pravidla, která si kolem stravování nastavujete.

20. Často si říkám: Od zítřka začnu od začátku, od zítřka budu jíst už jen zdravě *
21. Často střídám období hladovění a přejídání se *
22. V podstatě neustále držím dietu *
23. Pokud nedržím žádnou dietu, mám špatné svědomí *
24. Moje myšlenky se téměř neustále točí kolem jídla. Často se zabývám otázkami typu „Kolik jsem toho snědl/a?“, „Kolik toho mohu ještě jíst?“ *
25. Dělám si jídelníčky a plánuji jídlo dopředu, abych měl/a pod kontrolou, kolik toho sním a kdy *
26. Počítám kalorie u všech pokrmů. *
27. Hodnotím potraviny, které jím, rozděluji je na „zdravé / povolené“ nebo „nezdravé / zakázané“ *
28. Abych zmenšil/a pocit hladu, konzumuji nápoje bez kalorií, žvýkačky nebo cigarety. *
29. Jsem na sebe hrdý/á, když se mi podaří jídlo odložit na později, i když mám hlad *
30. Když se mi podaří několik dní za sebou jíst zdravě, jsem na sebe hrdý/á. Když se pak ale opět dostaví záchvat přejídání, jsem ze sebe naprosto zklamaný/á *
31. Hodnotím své dny podle toho, jestli jsem jedl/a „dobře“ nebo „špatně“ *

Kompenzační chování a výčitky

Tato část se zaměřuje na to, co se děje po jídle nebo po přejedení, například na výčitky, potřebu vše „napravit“ nebo snahu získat znovu kontrolu.

32. Své přejídání často vynahrazuji různými praktikami, jako je například cvičení, hladovění, projímadlo či zvracení *
33. Pokud přejídání nevyvážím těmito praktikami (cvičení, hladovění), mám velké výčitky svědomí *
34. Nenávidím se za svůj nedostatek disciplíny a často si říkám, že kdybych byl/a disciplinovanější, neměl/a bych takový problém s jídlem *
35. Když sním něco z kategorie „nezdravé / zakázané“, cítím se provinile *
36. Jsem na sebe velmi naštvaný/á, že nedokážu jíst jen „povolená“ jídla *

Sociální chování a vztah k jídlu

Tato část sleduje, jak se vztah k jídlu promítá do každodenního fungování, společenských situací a kontaktu s ostatními lidmi.

37. Porovnávám své porce s porcemi ostatních lidí *
38. Když jím společně s dalšími, vždy se snažím toho sníst méně než ostatní *
39. Mám obavy ze švédských stolů a akcí a událostí se spoustou jídla (např. oslavy, svátky) *
40. Jím potají *
41. Když jím potají, úplně zapomenu na svoje stravovací návyky a jím úplně jinak, než bych jedl/a před ostatními *

Emoce a psychické prožívání

Tato část se zaměřuje na emoce a vnitřní napětí, které mohou s jídlem, přejídáním nebo omezováním jídla souviset.

42. Když jsem vyčerpaný/á, místo odpočinku jím *
43. Jím, když nedokážu vydržet nějaký nepříjemný pocit (například napětí, nervozita, vnitřní pocit prázdnoty, smutek, nejistota) *
44. Sním o tom, že se jednoho dne něco zázračně změní a já budu moci jíst normálně *
45. Moc rád bych věděl/a, jaké to vlastně je, jíst „normálně“ *
46. Kvůli svému přístupu k jídlu se často cítím izolovaný a nepochopený *
47. Beru spoustu věcí velmi osobně a často se cítím provinile *
48. Často mám pocit, jako bych byl/a v nějaké bublině nebo za skleněnou stěnou *
49. Snažím se působit navenek jinak, než jak se cítím, často zapírám své pocity *

Sebehodnota a vnitřní nastavení

Tato část se věnuje tomu, jak člověk vnímá sám sebe, své tělo, vlastní hodnotu a míru sebekritiky.

50. Snažím se vše dělat naprosto perfektně, jak je to jen možné *
51. Často uvažuji černobíle *
52. Někdy mám pocit, že ať se snažím sebevíc, nikdy to není dost, nikdy to není správně *
53. To, jak jsem se sebou spokojený/á, závisí na tom, co si o mně myslí ostatní *
54. To, jak jsem se sebou spokojený/á, závisí na tom, co si o mně myslí ostatní *
0.00
0.00

Výsledek testu

Pro zobrazení výsledku testu je potřeba nejdříve vyplnit všechny otázky.

Ozvěte se mi Projít test

Výsledek testu

Vaše skóre: nízká míra rizika
Co to znamená
Vaše odpovědi nenasvědčují výrazným obtížím typickým pro poruchy příjmu potravy. Je pravděpodobné, že váš vztah k jídlu, tělu a vlastnímu sebehodnocení vás nyní výrazně neomezuje.
Jak tomu rozumět
Myšlenky na jídlo, váhu nebo vzhled se objevují u mnoha lidí. Důležité je, zda se z nich nestává trvalý tlak, který ovlivňuje každodenní fungování, psychickou pohodu nebo vztah k sobě samému.
Co si z toho odnést
Pokud se ve svém fungování cítíte stabilně, není důvod k obavám. Má smysl dál si všímat toho, zda vztah k jídlu a tělu zůstává přirozený a nezačíná přebírat příliš velkou roli.
Kdy zpozornět
Pokud by se u vás začaly častěji objevovat výčitky spojené s jídlem, silná nespokojenost s tělem nebo potřeba jídlo a váhu nadměrně kontrolovat, může být dobré situaci zachytit včas.
Chci si o tom promluvit Projít test znovu

Výsledek testu

Vaše skóre: střední míra rizika
Co výsledek ukazuje
Vaše odpovědi naznačují, že vztah k jídlu, tělu nebo vlastní hodnotě pro vás může být náročnější. Některé vzorce už mohou překračovat běžnou nespokojenost a stát za pozornost.
Jak tomu rozumět
Podobné obtíže často vznikají postupně. Nemusí jít hned o plně rozvinutou poruchu příjmu potravy, ale mohou ukazovat na směr, který začíná ovlivňovat psychiku, sebevnímání i každodenní fungování.
Co můžete udělat dál
Může být užitečné podívat se na svou situaci blíž a lépe jí porozumět. Rozhovor s odborníkem může pomoci odlišit, co je přechodná zátěž a co už je hlubší problém, se kterým má smysl pracovat.
Proč to řešit včas
Pokud se tyto obtíže neřeší, mohou se postupně prohlubovat a více zasahovat do vztahu k jídlu, tělu, emocím i sociálnímu životu. Včasná podpora bývá šetrnější a účinnější.
Chci si o tom promluvit Vybrat termín konzultace

Výsledek testu

Vaše skóre: vysoká míra rizika
Co výsledek naznačuje
Vaše odpovědi ukazují na výraznější obtíže, které mohou souviset s poruchou příjmu potravy nebo s jiným závažným narušením vztahu k jídlu a vlastnímu tělu. Výsledek naznačuje, že tato oblast pro vás může být nyní významně zatěžující.
Co to může znamenat v praxi
Takové potíže často zasahují psychické prožívání, každodenní fungování, vztahy i tělesné zdraví. Výsledek testu sám o sobě není diagnóza, ale je důležitým signálem, že by situace neměla zůstat bez pozornosti.
Co udělat teď
Doporučujeme obrátit se na odborníka a situaci probrat co nejdříve. Vhodným dalším krokem může být diagnostická konzultace, která pomůže obtíže přesněji pojmenovat a navrhnout další postup.
Proč vyhledat pomoc
Čím dříve se podaří obtíže zachytit, tím větší je šance předejít jejich dalšímu prohlubování. Odborná pomoc může podpořit psychiku, vztah k jídlu i bezpečnější návrat ke stabilitě.
Objednat konzultaci Chci si o tom promluvit

Výběr lokace

Ozvěte se mi

Jméno / přezdívka *
E-mail *
Telefon *
S čím Vám můžeme pomoci?
Kdy se Vám můžeme ozvat?
Prosíme vyberte datum a čas v rámci naší pracovní doby, kdy se Vám můžeme ozvat.
Praha: 9:00–17:00, Brno: 9:00–15:00.
V tomto čase prosíme buďte ideálně online. Voláme ze skrytého čísla.
Klinika je soukromým zdravotnickým zařízením a poskytuje své služby v souladu s platným ceníkem, který naleznete na tomto webu.